Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 16/10/2025Στη σύγχρονη εποχή που ζούμε, οι έντονες υποχρεώσεις και το άγχος της καθημερινότητας ίσως μας κάνουν να ξεχούμε το πόσο σημαντκό είναι να δείξουμε στο σύντροφο μας το πόσο πολύ νοιαζόμαστε για αυτόν και το πόσο τον εκτιμάμε, με αποτέλεσμα η σχέση να φθείρεται με τον καιρό. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε κάποιους απλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση σας.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 16/10/2025Για τις επόμενες 30 ημέρες κάνε τυχαίες πράξεις καλοσύνης. Χρησιμοποίησε κάποια λεπτά της ημέρας για να κάνεις κάτι καλό για κάποιον άλλο και δες ποια θα είναι τα αποτελέσματα!
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 17/10/2025Αγάπησε τον εαυτό σου για αυτό που είναι, με τα ελαττώματα του. Και αγάπησε τον τόσο ώστε να τον κάνεις ακόμα καλύτερο. Αν αγαπήσουμε τον εαυτό μας θα πάρουμε και την αγάπη που αξίζουμε από τους άλλους.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 18/10/2025Πολλοί από ‘μας σκεφτόμαστε συχνά το πως θα ήταν ο ιδανικός σύντροφος. Δύσκολα γνωρίζουμε ανθρώπους και εύκολα τους απορρίπτουμε γιατί δεν πληρούν τα ιδανικά μας.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 18/10/2025Αφού δε μπορούμε να αγοράσουμε την ευτυχία, μπορούμε οι ίδιοι να μάθουμε πως να είμαστε πιο ευτυχισμένοι;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 18/10/2025Ίσως τελικά να μας βοηθούν περισσότερο από όσο νομίζαμε μέχρι τώρα!
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 18/10/2025Υπάρχει τρόπος να αποφύγουμε το στρες από την καθημερινότητα μας;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 20/10/2025Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι μια μορφή κατάθλιψης η οποία είναι επεισοδιακή και συνήθως εμφανίζεται στις αρχές του φθινοπώρου και μπορεί να συνεχιστεί μέχρι και τους χειμερινούς μήνες. Ποια είναι τα συμπτώματα και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 20/10/2025Με τον όρο επαγγελματική εξουθένωση εννοούμε την κατάσταση κατά την οποία αισθανόμαστε εξαντλημένοι συναισθηματικά αλλά και σωματικά όσον αφορά την εργασία μας. Σε ποιους συναντάται συχνότερα, ποια είναι τα συμπτώματα και πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 20/10/2025Αν έχετε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο που υποφέρει από κατάθλιψη, είναι πολύ πιθανό να έχετε αναρωτηθεί πως μπορείτε να το κάνετε να νιώσει καλύτερα και ίσως να έχετε δοκιμάσει κάποιες τακτικές και να έχετε απογοητευθεί. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον αγαπημένο μας;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 20/10/2025Τα προσωπικά μας όρια είναι εκείνα που καθορίζουν τον προσωπικό μας χώρο και κρατούν τους άλλους μακριά από αυτό. Μας διαχωρίζουν από τους άλλους και προστατεύουν την ακεραιότητα μας βοηθώντας μας να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και προστατεύοντάς μας από την παραβίαση και την εκμετάλλευση των άλλων.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 20/10/2025Τι είναι η αναβλητικότητα, ποια είναι τα αίτια και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 20/10/2025Αυτογνωσία ή αλλιώς αυτεπίγνωση, είναι η ικανότητα ενός ατόμου να γνωρίζει πολύ καλά κάθε του πτυχή. Να γνωρίζει ποιoς πραγματικά είναι, ποιος θα ήθελε να είναι, ποιες είναι οι επιθυμίες και ποια τα κίνητρα του, ποια είναι τα θετικά καθώς και τα αρνητικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις αντιξοότητες και τις προκλήσεις που έρχονται στη ζωή του και να εξελίσσετε θετικά, να βρίσκει τις ισορροπίες στη ζωή του μετά από στρεσογόνες καταστάσεις και να βρίσκει ξανά την ελπίδα του. Πώς μπορούμε να την αναπτύξουμε;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Διεκδικητικότητα είναι η ικανότητα ενός ατόμου να εκφράζει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του, να εκφράζεται με αυτοπεποίθηση, να συμβιβάζεται και όχι να υποχωρεί, να υπερασπίζεται τον εαυτό του και να διασφαλίζει το δίκαιο για τον ίδιο αλλά και για τους άλλους. Πως την αποκτούμε;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Το άγχος λόγω της επιστροφής στο σχολείο είναι αρκετά συχνό. Το μεγάλο διάστημα στο οποίο τα παιδιά δεν έχουν μια ρουτίνα ή ένα πρόγραμμα λόγω των καλοκαιρινών διακοπών, μπορεί να προκαλέσει μεγάλο άγχος στη σκέψη ότι θα ξεκινήσει ξανά το σχολείο. Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/202510 λόγοι για να αγκαλιάζετε τους αγαπημένους σας σε κάθε ευκαιρία!
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Για σένα που ενώ κάποια στιγμή της ζωής σου ήθελες να τα πας καλά με όλους, ήθελες να νιώθεις ότι ανήκεις κάπου, δεν ήθελες να μένεις μόνος γιατί βαριόσουν, δεν είχες τι να κάνεις, που ίσως συνειδητοποίησες κάποια στιγμή ότι φοβόσουν να μείνεις μόνος.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού είναι πολύ σημαντικά, καθώς σε αυτή την περίοδο η οικογένεια, το σχολείο και οι σχέσεις με τους συνομηλίκους, μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης του παιδιού. Πώς όμως μπορούμε να βοηθήσουμε;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Η κρίση πανικού είναι ξαφνική περίοδος έντονου φόβου. Το άτομο το οποίο βιώνει μια κρίση πανικού μπορεί να παρουσιάσει έντονο αίσθημα παλμών, εφίδρωση, τρέμουλο, αίσθημα πνιγμού, πόνο στο στήθος ή δυσφορία, δυσκολία στην αναπνοή, μούδιασμα, ναυτία, ή αίσθημα ότι κάτι κακό θα συμβεί. Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Μια μετακόμιση, ο σχολικός εκφοβισμός, οι δυσκολίες συμπεριφοράς του παιδιού, μπορεί να σας έχουν οδηγήσει στην απόφαση ότι η καλύτερη επιλογή για το παιδί σας είναι η αλλαγή σχολείου, στο οποίο θα μπορεί να κάνει μια νέα αρχή. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε σαν γονείς να βοηθήσουμε το παιδί να προσαρμοστεί πιο εύκολα σε αυτή την αλλαγή.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Για τη βελτίωση της ψυχικής αλλά και της σωματικής μας ευεξίας, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσουμε το στρες που βιώνουμε καθημερινά. Δοκιμάστε αυτή τη μικρή άσκηση αναπνοής η οποία θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 21/10/2025Με ποιους τρόπους μπορούμε να καταπολεμήσουμε το στρες;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 22/10/2025Σε αυτό το άρθρο σου δίνω 8 καλούς τρόπους για να δοκιμάσεις τη ψυχοθεραπεία!
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 22/10/2025Πώς μπορεί η σωματική άσκηση να ενισχύσει τη ψυχική μας υγεία;
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 22/10/2025Υπάρχουν κάποιοι απλοί και μικροί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βελτιώσουμε τη ψυχική μας υγεία.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 22/10/2025Η συζήτηση με ένα φίλο μπορεί να είναι δωρεάν, όμως σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη ψυχοθεραπεία. Άτομα τα οποία δεν είναι καλά ενημερωμένα σχετικά με το τι ακριβώς είναι η ψυχοθεραπεία μπορεί να έχουν την αντίληψη ότι εάν κάποιος έχει καλούς φίλους δεν χρειάζεται ψυχοθεραπεία.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 22/10/2025Σε αυτό το άρθρο θα βρεις τους 4 πιο συχνούς μύθους σχετικά με τη ψυχοθεραπεία και τι ισχύει στην πραγματικότητα.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 22/10/2025Σε αυτό το άρθρο ας δούμε 4 συχνούς λόγους που κάποιοι αποφεύγουν τη ψυχοθεραπεία και τι ισχύει στην πραγματικότητα.
Θεογνωσία Μεϊτανή Published on: 24/10/2025Λόγω της συχνότητάς του και των συνεπειών που μπορεί να έχει στην καθημερινότητα αλλά και στην υγεία μας, από πολλούς έχει χαρακτηριστεί ως «η μάστιγα της εποχής». Υπάρχει τρόπος να σταματήσουμε να αγχωνόμαστε; Και πόσο κακό μας κάνει τελικά;